Самоучитель · 5–11 классы
ОБЖ: самоучитель с интерактивом
Безопасность в быту, на дороге и в природе: ЧС, первая помощь и здоровые привычки — на интерактивных ситуациях и тренажёрах.
70тем с уроками и квизами
265интерактивных лабораторий
490вопросов в квизах
5–11классы программы
ОБЖ — 5 класс
Каждая тема — урок с интерактивом, квизом и отдельным тренажёром с бесконечными вариантами.
- Безопасность в городе: незнакомцы, подъезд и лифтНезнакомый взрослый, тёмный подъезд, вставший лифт и звонок в дверь: вежливый отказ и кодовое слово семьи.Открыть урок
- Безопасность в интернете: пароли и личные данныеИнтернет как вторая улица: надёжный пароль, личные данные в профиле, фишинг «ты выиграл», незнакомцы в сети и кибербуллинг — с правилом «не отвечай, сделай скрин, расскажи взрослым».Открыть урок
- Безопасность в школеКак вести себя на лестнице и перемене, чем опасны игры у окон, как проходит эвакуация по учебной тревоге и почему в спортзале и кабинете химии командует учитель.Открыть урок
- Безопасность на транспорте: автобус, метро, поездПассажирский минимум пятого класса: остановка и вход, поручни и двери в автобусе и трамвае, платформа и эскалатор метро, дальняя поездка на поезде — с таблицей ситуаций и алгоритмом «отстал от поезда».Открыть урок
- Дорожная безопасность: правила пешехода и пассажираПешеходный минимум пятого класса: переход и светофор, тормозной путь с формулой, слепые зоны и правила пассажира — с таблицей типовых ошибок и тренажёром.Открыть урок
- Здоровый образ жизни: режим дня школьникаРежим дня как топливо: сон 9-10 часов, зарядка, гигиена, еда по расписанию. Разбор экранного времени и таблица распорядка.Открыть урок
- Незнакомые собаки и животныеЧужая собака во дворе: как стоять спокойно и не провоцировать погоню, что делать при укусе, почему бешенство предупреждают только прививками и почему дикие животные остаются дикими.Открыть урок
- Опасная еда и гигиена питанияКак не подхватить отравление: руки с мылом 30 секунд, чтение срока годности и условий хранения на этикетке, отказ от еды с рук и алгоритм действий при тошноте и боли в животе.Открыть урок
- Опасности в доме: электричество, газ, вода и лифтКвартира разбирается на четыре системы: электричество, газ, вода и лифт. Признаки неисправностей, запрет на искры при запахе газа и алгоритм звонка 112 — с таблицей, тренажёром и кейсами.Открыть урок
- Опасные места: стройки и заброшенные домаСтройка, заброшенный дом, крыша, гараж и котлован: чем именно опасны запретные зоны города, как работает правило «не уверен — не заходи» и как отказать приятелям без ссоры.Открыть урок
- Первая помощь для начинающих: ушиб, ссадина, носовое кровотечениеУшиб, ссадина и кровь из носа: холод через ткань, три шага для ссадины и поза «сидя, голова чуть вперёд».Открыть урок
- Пожарная безопасность: профилактика и действия при пожареТри опоры горения, причины квартирных пожаров и чёткий план: извещатель, крышка вместо воды, лестница вместо лифта, звонок 101 и 112 — с таблицей и кейсами.Открыть урок
- Телефоны экстренных служб: 112, 101, 102, 103, 104Пять номеров помощи: 112, 101, 102, 103 и 104. Что говорить диспетчеру, как звонить без сим-карты и почему шуточный вызов — не шутка.Открыть урок
- Ядовитые растения и опасные животныеПрирода без сувениров: борщевик и его сок на солнце, волчье лыко, вороний глаз, клещи и проверка тела, правила встречи с агрессивной собакой и осами — с таблицей «встреча — опасность — действие».Открыть урок
ОБЖ — 6 класс
Каждая тема — урок с интерактивом, квизом и отдельным тренажёром с бесконечными вариантами.
- Безопасность на воде: купание, лёд и спасение тонущихКак читать пляж по флагам и буйкам, по каким признакам распознать тонущего и как работает алгоритм «брось — потяни — позови». Плюс лёд, судороги и арифметика грома.Открыть урок
- Безопасность на высоте: балкон, окно, сосулькиБалкон, окно и весенние карнизы: почему сетка не опора, перила не сиденье, высота обманчива, а замеченная опасность — повод позвать взрослого.Открыть урок
- Безопасность на железной дорогеПочему поезд не успевает остановиться, сколько вольт в контактной сети, зачем нужен настил поперёк путей и почему у путей выключают музыку: правила, таблица, алгоритм перехода и кейсы с разбором.Открыть урок
- Бытовая химия и лекарства: читаем этикеткуКак читать этикетку чистящего средства, почему нельзя смешивать хлор с кислотой, сколько минут промывать глаза водой и что лежит в аптечке первой помощи: таблицы, алгоритмы, кейсы и тренажёр.Открыть урок
- Здоровье и факторы, влияющие на негоЧетыре фактора здоровья — образ жизни, наследственность, среда и медицина — и что с ними делать: закаливание, правило 20-20-20 и школьный стресс.Открыть урок
- Кибербуллинг и цифровая репутацияТравля в чатах и комментариях: скриншоты, блокировка, жалоба платформе и взрослый, который обязан знать — плюс правила цифровой репутации.Открыть урок
- Клещи и кровососущие насекомые: сезон, укус, защитаГде живут клещи и когда они активны, какая одежда защищает, как вытащить клеща и зачем сдавать его на анализ. Плюс пчёлы, осы и холод на укус.Открыть урок
- Опасности во дворе и на стройкеКачели и их зона отлёта, угарный газ в гаражах, обвал стенок котлована, трансформаторная будка и чужая собака: карта дворовых ловушек, алгоритмы поведения, таблицы и кейсы с разбором.Открыть урок
- Опасные погодные явления: гроза, ураган, туман и жараПравило 30-30 при грозе, скорость ураганного ветра в метрах в секунду, поведение в тумане и первая помощь при жаре. Цифры, которые делают погоду предсказуемой.Открыть урок
- Поход и активный отдых: снаряжение, костёр, ориентированиеЧто класть в рюкзак, как окопать и потушить костёр и как брать азимут по компасу. Три опоры похода — снаряжение, огонь и направление.Открыть урок
- Сигналы оповещения «Внимание всем!»Вой сирен означает «включи ТВ или радио»: как расшифровать сигнал «Внимание всем!», что собрать при эвакуации и почему тренировки спасают минуты.Открыть урок
- Солнце и жара: тепловой и солнечный ударПик солнца, панама, крем SPF и вода против жары; признаки теплового и солнечного удара и алгоритм первой помощи до приезда взрослых.Открыть урок
- Съедобные и ядовитые грибы: правила грибникаБелый, подберёзовик и лисичка против бледной поганки и ложного опёнка: как отличать, почему нельзя собирать у дорог и что делать при отравлении.Открыть урок
ОБЖ — 7 класс
Каждая тема — урок с интерактивом, квизом и отдельным тренажёром с бесконечными вариантами.
- Вулканы: строение, типы извержений, пепел и безопасностьКак устроен вулкан и почему в Тихоокеанском огненном кольце около 75% вулканов планеты: эффузивные и эксплозивные извержения, пепел, пирокластические потоки и правила поведения.Открыть урок
- Землетрясения: шкала магнитуд и правила поведенияПочему в новостях называют магнитуду, а спасатели — баллы, где прятаться при толчках и почему лестница во время качки опаснее стен: разбор с таблицей и тренажёром.Открыть урок
- Лесные и торфяные пожары: виды, скорость, уход от огняНизовой, верховой и торфяной пожары: скорость каждого, почему пал травы остаётся главной причиной, зона пала, правило перпендикуляра при уходе от кромки и опасность торфяных прогаров.Открыть урок
- Мошенничество и телефонные обманы: схемы и защита денегЧетыре рабочих схемы жуликов: «служба безопасности банка», «мама, я попал», фейковые призы и «заработок» — признаки каждой, правило кодов из СМС, обратный звонок на официальный номер и алгоритм на 102 и 112.Открыть урок
- Наводнения: виды, оповещение и эвакуацияОткуда приходит вода — по расписанию и внезапно, что означает сигнал «Внимание всем!» и как выглядит правильная эвакуация из зоны затопления.Открыть урок
- ПДД для велосипедистов и самокатов: возраст, сигналы, запретыВелосипедист как водитель: возраст выезда на дорогу и приоритет велодорожек, сигналы поворота рукой, светоотражатели и шлем, правила электросамокатов и запреты, которые чаще всего стоят жизни.Открыть урок
- Сели, оползни, обвалы, лавины: как образуются и куда уходитьСель, оползень, обвал и лавина: как рождается каждый поток, с какой скоростью едет и почему уходят перпендикулярно движению, а не вниз по долине.Открыть урок
- Ураганы, бури и смерчи: скорость ветра и безопасностьПереводим м/с в км/ч, читаем шкалу Бофорта по ступеням и собираем порядок действий от штормового предупреждения до укрытия при смерче.Открыть урок
- Цунами: причина, скорость волны, признаки и действияКак подводное землетрясение разгоняет волну до 700-800 км/ч, почему море отступает перед волной и куда уходить по сирене: вверх на 30-40 метров или на 3 километра вглубь.Открыть урок
ОБЖ — 8 класс
Каждая тема — урок с интерактивом, квизом и отдельным тренажёром с бесконечными вариантами.
- Аварии на коммунальных системах: вода, отопление, газПрорыв трубы, разрыв батареи, запах газа: что перекрыть, что обесточить и кому звонить — диспетчеру УК или в 104.Открыть урок
- Аварии с выбросом АХОВ: хлор и аммиакЧем опасны хлор и аммиак, почему один течёт по земле, а другой поднимается под потолок, куда уходить по ветру и как сделать повязку с содой или лимонной кислотой.Открыть урок
- Взрывы и пожары на производствеРазбираем пожаро-взрывоопасные объекты: нефтебазы, склады ГСМ, элеваторы и газовые хранилища. Учимся читать сигнал «Внимание всем!», понимать причины взрывов и уходить с предприятия по плану эвакуации.Открыть урок
- Гидродинамические аварии: прорыв плотины и волна прорываКак плотина копит напор и что происходит при её прорыве: волна прорыва, зона катастрофического затопления, отличие от природного наводнения и алгоритм спасения за минуты.Открыть урок
- Горение и огнетушитель: классы пожара и средства тушенияТреугольник огня, шесть классов пожара и два огнетушителя — порошковый и углекислотный: что чем тушить и как уйти из дыма.Открыть урок
- Радиационная безопасностьЕстественный радиационный фон, проникающая способность альфа, бета и гамма-излучения, зиверт и дозиметр, йодная профилактика, правила укрытия и герметизации, Чернобыль 26 апреля 1986 года как событие седьмого уровня INES.Открыть урок
- ЧС техногенного характера: аварии, РСЧС и твои действияОткуда берутся аварии на транспорте, производстве и энергосетях, как ЧС делят по масштабу и что делает РСЧС — плюс шаговое напряжение, гусиный шаг и зимний блэкаут.Открыть урок
- ЭлектробезопасностьПороги действия тока на организм, напряжение 220 В в розетке, шаговое напряжение и гусиный шаг, работа автомата и УЗО, электробезопасность дома и алгоритм помощи пострадавшему без второго пострадавшего.Открыть урок
ОБЖ — 9 класс
Каждая тема — урок с интерактивом, квизом и отдельным тренажёром с бесконечными вариантами.
- Воинская обязанность и военная службаВоинская обязанность по шагам: постановка на учёт в 17 лет, призывной возраст 18-30, категории годности А-Д, отсрочки и альтернативная служба — с таблицей, алгоритмом пути призывника и тренажёром.Открыть урок
- Вредные привычки: как устроена зависимостьМеханизм зависимости через дофамин и систему подкрепления, что никотин, алкоголь и кофеин делают с формирующимся мозгом, четыре техники отказа и адреса, где помогают бесплатно и анонимно.Открыть урок
- Гражданская оборона: сигнал, укрытие, эвакуацияОт сирены до СЭП: как работает оповещение, где искать убежище, чем СИЗ отличаются от коллективной защиты и что положить в тревожный рюкзак — с алгоритмами, таблицей и кейсами.Открыть урок
- Здоровье как главная ценность: ЗОЖ и его составляющиеЧто называет здоровьем ВОЗ и почему это не только про болезни: три вида благополучия, нормы сна, движения и питания для подростка, формула Лисицына и профилактика как инвестиция.Открыть урок
- Психологическая безопасность: стресс, аффект и паникаСтресс как реакция организма и его три фазы, аффект и почему он рулит руками раньше головы, поведение в панике толпы и рабочие техники самопомощи — с таблицей сигналов и тренажёрами.Открыть урок
- Семья и репродуктивное здоровье в современном обществеСемья и её функции в обществе, определение репродуктивного здоровья по ВОЗ, влияние привычек на будущее родительство и брачный возраст в России — спокойно, деликатно и по науке.Открыть урок
- Средства индивидуальной защиты: противогаз и аптечкаДва класса СИЗ — защита дыхания и защита кожи: устройство и подгонка противогаза ГП-7, респиратор Р-2, повязка из марли и ваты по шагам, ОЗК и Л-1, аптечка первой помощи и её проверка.Открыть урок
- Терроризм и экстремизм: распознать и не поддатьсяКак работает терроризм и чем он отличается от экстремизма, что делать с бесхозной сумкой, как вести себя при захвате заложников и почему нельзя отвечать на просьбы вербовщиков из соцсетей — с алгоритмами и тренажёром.Открыть урок
ОБЖ — 10 класс
Каждая тема — урок с интерактивом, квизом и отдельным тренажёром с бесконечными вариантами.
- Вооружённые Силы Российской Федерации: виды и рода войскПравовая основа Вооружённых Сил и Верховный Главнокомандующий, три вида — Сухопутные войска, ВМФ и ВКС, отдельные рода — РВСН, ВДВ и Космические войска: задачи каждого, техника-визитка и виды военной службы — с таблицей и тренажёрами.Открыть урок
- Гражданская оборона: задачи и защита населенияГражданская оборона как государственная система: чем она отличается от РСЧС, какие задачи решает по закону, чем убежище отличается от ПРУ и ПВР, как устроена общая и частичная эвакуация, почему документы и деньги берут прежде телефона и когда помогает йодид калия.Открыть урок
- Национальная безопасность России: стратегия и угрозыСтратегия национальной безопасности 2021 года и её девять приоритетов, национальные интересы, виды угроз — внешние, внутренние и трансграничные, Военная доктрина, Совет Безопасности и личный вклад каждого в сбережение народа.Открыть урок
- Первая помощь при кровотечениях и раненияхТёмная или алая кровь, ровная струя или толчки в такт пульсу: вид кровотечения сам подсказывает помощь. Давящая повязка при венозном, прижатие и жгут при артериальном, лимиты летом и зимой, носовое и внутреннее кровотечение — с таблицей, алгоритмом и тренажёрами.Открыть урок
- Первая помощь при ожогах и обмороженияхСтепени ожога от красноты до обугливания, правило прохладной воды на 15-20 минут, ловушки вроде масла и проколотых пузырей и медленное отогревание при обморожении.Открыть урок
- Первая помощь при отравлениях: пищевые, угарный газ, лекарстваПищевое отравление, угарный газ и лекарства: как распознать каждое, что делать до приезда скорой и какие «народные» способы только теряют время.Открыть урок
- Первая помощь при переломах и травмах: иммобилизацияВиды переломов и их признаки, правило двух суставов при иммобилизации, шины из подручных средств и сравнительная таблица ушиба, растяжения, вывиха и перелома.Открыть урок
- Первая помощь: алгоритм действий и правовые основыПервая помощь по ФЗ-323: срочные мероприятия до медицины, собственная безопасность, алгоритм из пяти шагов — безопасность, сознание, дыхание, вызов 103 и 112, мероприятия. Устойчивое боковое положение, состав аптечки и правовые основы — с таблицей и тренажёрами.Открыть урок
- РСЧС: единая государственная система предупреждения и ликвидации ЧСЧто такое ЧС по закону и чем она отличается от происшествия, шесть масштабов от локальной до федеральной, пять уровней РСЧС, комиссии и МЧС, силы предупреждения и ликвидации, три режима работы системы и сигнал «Внимание всем!»: таблицы, кейсы и тренажёры.Открыть урок
ОБЖ — 11 класс
Каждая тема — урок с интерактивом, квизом и отдельным тренажёром с бесконечными вариантами.
- Боевые традиции и ритуалы Вооружённых Сил РоссииБоевые традиции Российской армии: верность присяге, честь, взаимовыручка и уважение к командиру — на примерах Бреста, Суворова и Матросова. Дни воинской славы с датами и ритуалы: присяга, Боевое знамя, воинское приветствие.Открыть урок
- Военная служба по призыву и по контрактуВоинская обязанность и военная служба — в чём разница: призыв с восемнадцати до тридцати, категории годности А-Д, военный билет, отсрочки и освобождение, альтернативная гражданская служба без мифов, контракт с деньгами и жильём — и лестница званий солдат и сержантов.Открыть урок
- Инфекции и эпидемии: пути передачи и защитаИнфекции: возбудители четырёх групп, пять путей передачи и цепочка инфекции. Эпидемии и пандемии на исторических примерах — от чумы Юстиниана до испанки. Карантин и обсервация, дезинфекция, коллективный иммунитет и личная профилактика.Открыть урок
- Международная миротворческая деятельность ВС РФМиротворчество как инструмент ООН: кто выдаёт мандаты, что делают «голубые каски», где служили российские миротворцы — от Приднестровья до центра примирения в Сирии.Открыть урок
- Неотложные состояния: обморок, инфаркт, инсультПочему падают в обморок, как распознать сердечный приступ и проверить инсульт за минуту по правилу УДАР: алгоритмы помощи до приезда скорой и главные ловушки, из-за которых теряют время.Открыть урок
- Общевоинские уставы: внутренний порядок и дисциплинаОбщевоинские уставы — закон воинской службы: четыре документа, утверждённые Указом Президента от 10 ноября 2007 года. Распорядок дня, суточный наряд и оружие в уставе внутренней службы; поощрения и взыскания по дисциплинарному; субординация и порядок доклада — и почему дедовщина не традиция, а преступление.Открыть урок
- Противодействие терроризму и экстремизмуЧто терроризм и экстремизм значат по закону 35-ФЗ, зачем террористам запугивание, порядок «не трогать, отойти, сообщить» при находке, поведение при захвате заложников, защита от паники и вербовки в интернете — с таблицей приёмов вербовщиков и тренажёрами.Открыть урок
- Семья, демография и безопасность государстваКак рождаемость, смертность и старение населения превращаются в вопросы безопасности государства, что делает материнский капитал и почему демографические волны догоняют нас через поколения.Открыть урок
- Сердечно-лёгочная реанимация: СЛР и дефибрилляторПошаговая сердечно-лёгочная реанимация взрослому и ребёнку: как распознать остановку сердца за десять секунд, компрессии 30 к 2 на глубину 5-6 см с частотой 100-120 в минуту, дыхание рот в рот, работа с автоматическим наружным дефибриллятором и границы, где СЛР прекращают.Открыть урок
Как устроен самоучитель по ОБЖ
Каждая тема — это отдельный урок: короткая теория с формулами, интерактивная лаборатория, чтобы «пощупать» правило руками, квиз на самопроверку и отдельный тренажёр с бесконечными вариантами задач. Пройденный материал отмечается в вашем профиле прогресса — данные хранятся только в вашем браузере.
Начните с класса, в котором учитесь сейчас, и идите по порядку: темы выстроены так же, как в школьной программе. Застряли — открывайте справочник формул или гайд по подготовке.
Популярные темы этого предмета
С них чаще всего начинают: первые темы каждого класса задают ход всей программы года.
5 кл.Безопасность в городе: незнакомцы, подъезд и лифт6 кл.Безопасность на воде: купание, лёд и спасение тонущих7 кл.Вулканы: строение, типы извержений, пепел и безопасность8 кл.Аварии на коммунальных системах: вода, отопление, газ9 кл.Воинская обязанность и военная служба10 кл.Вооружённые Силы Российской Федерации: виды и рода войск